山药怎么吃？小编教你健康食用山药

山药是佷多人都喜欢吃的保健佳品，生活中咱们经常会用山药煲汤，煮粥，清炒等方式制作清淡爽口的山药美食。经常食用山药有滋补强体，补肾益胃，滋阴润肺，健脾祛湿，美容养颜等功效，是不可多得的康健养分美食。然则食用山药确实有一些食用忌讳，那么山药怎么吃？今天时尚女人网小编就来聊聊。

首先咱们要说的就是生吃。要知道，生山药中含有一定量的毒素，生吃时易诱发中毒（这里说的生吃是没有煮熟透）；第二就是要注意不要使用过量，尤其是女性。过食山药会招致女性子宫内膜增生，出现生理期痛经或腹痛等不适症状。之前网上还有说吃山药即是慢性自尽，这说法是没有科学依据的，也没人能说出个确切的答案来。