补气血吃什么最好最快？这三类效果好

每个女人都希望自己有一张青春活力的脸庞，不少女性在快到三十岁时候气色就不怎么好了，面色发灰发暗，毫无朝气、皮肤干燥，于是不少的女性用化妆品来弥补这些不足，其实想拥有健康朝气的皮肤还是要从体内调理，今天时尚女人网小编就给大家分享补气血吃什么最好最快，即好的肤色从内养起。

补气血吃什么最好最快一，乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。