补气血吃什么最好最快？这三类效果好(2)

补气血吃什么最好最快二，多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。