吃橙子上火吗？如果健康的吃橙子(2)

一般人群都可以吃橙子的，建议适量食用，一天一个即可，最多不能超过五个，以免出现不适症状。对于糖尿病患者而言，则不建议吃橙子，否则不利于血糖水平的稳定。另外，不可以在空腹或者饭前吃橙子，否则会对胃造成不利影响。在吃橙子的前后，至少间隔一个小时才可以喝牛奶，否则会影响消化吸收。