盐吃多了会怎么样？会造成以下不适

之前小编听到过一句俗语说：“美女生在山上，不生在海边”，这就是因为住在海边的女性，摄入的盐分更加多，那么，皮肤就会容易长皱纹，影响美貌，除此之外，吃盐还会造成高血压，影响身体的健康，那么，盐吃多了会怎么样？今天时尚女人网小编就来聊聊。

1、惹头疼

很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼。新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。结果发现，每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。

2、增水肿

在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，重要的就是要控制食盐量了。