打呼噜最佳治疗方法有哪些?(2) 2020-03-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 打呼噜最佳治疗方法二、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅,增强体育锻炼保持良好的生活习惯,适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗了,对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。
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