孕妇可以吃桃子吗？孕早期吃什么好(2)

怀孕初期吃什么比较好？处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。但是，准妈妈要补充叶酸，还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。有些准妈妈在得知怀孕后，会放开肚皮，想吃什么就吃什么，一切都是为了宝宝的营养着想，但有些孕妇实在是一点胃口都没有，吃什么吐什么，甚至感觉胃烧心。孕反应是看孕妇的个人体质的，吃不下的准妈妈也不要着急，不要过分勉强自己吃很多，少吃多餐就好。