女人补气血的食物有哪些，合理膳食均衡营养！

女人最大的愿望是什么？就是容颜娇嫩，青春永驻，可是衰老是自然规律，谁都不可抗拒，都说女人四十豆腐渣，也就是说女人一到了四十岁不但是容颜连身体都在走下坡路了，这时候就要靠我们过硬的保养技巧了，如果一个人面色苍白的话那么表明可能会贫血，这时候就需要吃补气血的食物了，那么女人补气血的食物有哪些呢？

其实补气血很简单，从享受生活开始

首先，从食材上来说，只要是能消化吸收的，一般都有补气血的功效。相对来讲，肉、鸡蛋等高蛋白的食物，补充气血的效果较为明显，这就是为什么虚弱的人要吃好东西来补一补了，食疗补气血是最简单最直接的办法，而且效果还不错。

如何让食疗补气血效果更快更显著呢，这就需要在饮食上下功夫了。一般来说，红枣、枸杞、糯米等都是补充气血的好食材，将这些食材做成米糊，好吃而且容易消化，或者是用各种肉类、骨头等做成的高营养的汤羹，美味易吸收，吸收好了。相对来说，补充气血的效果也就显著了。BNSWHO血细胞源料，含有各项血液必需原料，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。只有四种元素都有了，才能生成红血球，达到了补血的作用。