月经期间腰疼怎么办？从日常生活改善(2)

经期不要太过操劳，尤其不要抬举重物。不然就会造成疼上加霜的效果了。可以上人帮忙按摩一下，或者自己有时经常按捏一下，也可以起到一定的效果的。适当地做一下运动，对经期腰疼是很有必要的。可以活动到腰部的运动更为适合，不过动作不易过大。时间大约为每天半小时为易，早上起床和睡觉前是一个不错的运动时间。实在腰疼得厉害，就要去看医生了，经期腰疼也是一种病，还是要对症下药。也可以到药店去咨询药师，进行购买相关止痛药物。