晚上喝牛奶好不好？什么人睡前不宜喝牛奶

我们大家都知道牛奶中含有的丰富的优质的蛋白质,对我们人体有着非常好的作用,所以现在有的人都习惯在晚上睡前喝牛奶，那晚上喝牛奶好不好？今天时尚女人网小编就来聊聊。

牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右,晚上过量饮用,会造成无法消化吸收,加重肠胃负担,尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的,因为体内对牛奶的耐受性很低,很容易引起腹泻问题,且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质,会加重病情。