贫血吃什么补血效果最好，多吃含铁的蔬菜水果！

贫血大家都知道，就是人身上所供应的血量没有达到标准值，贫血会给我们的身体带来一定影响，比如会头晕、乏力，身体免疫力下降，甚至诱发其它疾病，所以，贫血是一件很麻烦的事，贫血一般有轻度、中度、重度贫血，如果是后面两种，我们就要去医院治疗，如果是轻度贫血，我们是可以通过饮食来调理以达到不贫血的效果，那么贫血吃什么补血效果最好呢？一起来了解一下。

贫血吃什么补血效果最好1、胡萝卜：

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极d有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。