科学的洗澡顺序，洗澡可别再乱洗了！(4)

·入睡困难的人

有些是比如容易入睡的，一碰床就睡觉，但是有些人则是很难入睡。如果你是入睡困难的人，那么减妞建议你晚上洗澡，因为晚上洗澡可以洗掉身上的疲倦感，让我们可以更快的入睡。

注意：洗完澡体温升高，如果立即入睡，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌，且头发未干就睡觉很容易诱发头疼，影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2 小时。

进入热气腾腾的浴室，人体的毛孔会迅速张开，如果不先洗脸，那么白天化的妆、路上沾染的粉尘就会进入毛孔，造成阻塞。最后洗头可以避免冷热交替刺激导致的头部血液流通不畅，降低诱发脑血管疾病的概率。最后，洗澡可别再乱洗了。

以上便是科学的洗澡顺序，怎么样，你洗对了吗？要说，小编以前洗的顺序就是错误的，喜欢先洗头，洗完头后再淋全身，为什么喜欢这样呢？感觉先淋浴后洗头的话，最后泡沫还不是搞到身上还不是要洗一遍吗？至于洗脸，随便什么时候洗都行，而现在知道了科学的洗澡顺序，以后一定会遵循这种顺序来，大家说是吗？