左旋肉碱的正确吃法，小编分享三种吃法

我相信那些减过肥的朋友对左旋肉碱都不会感到陌生，但是很多人却把它误以为是减肥药，以为吃得多就能起到减肥的功效。这种想法是非常错误的，如果你没有掌握它的正确吃法，吃得再多也是白搭，下面我们就来详细了解一下它的吃法吧。

用左旋肉碱来达到减肥的功效，掌握它的正确的服用时间非常的关键，它在饭前或者饭后半个小时之内服用都是可以的。但是由于它有促进神经兴奋的功效，因此不要在睡前1小时之内服用，以免造成失眠。虽然它不需要节食，但是也需要控制饮食，不能暴饮暴食或摄入过多高热量的食物。

吃多少也是一个非常重要的问题，吃得太多会对身体健康造成损害，吃得太少又不能达到减肥的作用，所以我们需要了解它正确的服用剂量。