低压高怎么降下来？日常生活中做好以下四点

在平时的日常生活，很多人的血压全是不太平稳的，会伴随着人的情绪出現许多的波动，高血压是最普遍的一种状况，一直被称作是身心健康的无音凶手，可是比较高血压还比较严重的便是低压高。而且很多人的低压高一直将不出来，那样的状况就和本人的生活方式和饮食结构都拥有非常大的关联。那么低压高怎么降下来？时尚女人网小编就来聊聊

1.限定盐的摄取。每天应慢慢减为6克下列，即一般啤酒盖除掉皮垫后，一平盖的食用盐。这一量包含烹饪用盐以及他食材中常含钠折算成食用盐的总产量。适度降低醋酸盐的摄取有利于减少血压、降低身体的低血钾症。

2.宜多吃钾、钙丰富多彩，而含钠低的食品。如马铃薯、四季豆、海带丝、青笋、牛乳、酸奶、虾米皮等。少吃骨头汤类，由于在其中嘌呤含量较高，会导致身体血尿酸提升，加剧心、肝、肾脏功能的压力。