经常性熬夜损伤大脑，长期熬夜对身体的伤害

中医认为，睡眠是阴阳交替的结果。子时和午时都是阴阳交替之时。午时，阳气最盛，阴气衰弱；子时，阴气最盛，阳气衰弱。此时是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳，而且睡眠质量最好，可起到事半功倍的作用。那么经常性熬夜损伤大脑是不是真的？今天时尚女人网小编就来聊聊。

1.增加患肝病风险　依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

2.造成不可逆的大脑损伤　熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。