小米粥怎么煮好吃又营养？小编推荐三款养生小米粥(3)

海参小米粥的做法材料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。小米淘洗干净，用清水泡上;蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片。汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。小米味甘咸，清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效;海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜，越活越年轻。