鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素？鲜玉米总的作用

随着我们对健康越来越重视，鲜玉米已经成为我们的主食之一。下面就随小编来看看鲜玉米含有什么维生素吧。

鲜玉米含有多种天然维生素

鲜玉米是一种主食材料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维鲜玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

鲜玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，鲜玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

鲜玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以鲜玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

鲜玉米富含维生素C有长寿、美容作用。鲜玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。鲜玉米中还有大量的天然维生素E，有加快细胞分裂，延长细胞衰老的时间，高程度上的降低血清中的胆固醇，有效的预防皮肤病变，具有延缓衰老的功效。

2、鲜玉米中还有大量的天然维生素A，对于中老年人的气管炎、神经麻痹及皮肤干燥等具有一定的帮助。