早晨喝蜂蜜水好吗？哪些人不适合喝蜂蜜水？(2)

蜂蜜虽然好处多多，但也并非人人都适合，两类人不建议食用

第一类、年纪比较小的孩子

考虑到花粉可能感染肉毒杆菌，因此一岁以内的宝宝最好不要吃蜂蜜。即便满一周岁，孩子也不要经常吃蜂蜜，这是因为蜂蜜属于游离糖，摄取过多会影响孩子对钙的吸收，影响内脏发育，对成长是很不利的。

第二类、血糖比较高的人

高血糖患者，糖尿病患者，血糖比较高的人不建议晨起喝蜂蜜水，可以喝白开水代替。这是因为蜂蜜中含有果糖，葡萄糖等糖类物质。如果过量摄取会导致血糖不稳，引发健康问题。

另外，需要提醒一下，在冲泡蜂蜜水的时候，要注意水温，保持在40——50度就可以了，如果温度过高会破坏其中的营养成分。