西洋参有什么作用和功效？西洋参哪类人不能吃？

说起西洋参，相信很多人都非常熟悉，它是很常见的药材，功效也是得到中医的肯定的。如果能经常吃点西洋参，身体可能会收获到喜人的变化，但是在保健身体的同时，我们也忘记了什么适合自己，什么不适合自己。

别人吃了有利身体，但不代表我们自己也能得到这些好处，所以不要看别人吃了好，自己也去吃。一些滋补品其实并不适合所有人的体质，长期吃的话，反而会给身体带来一些麻烦。西洋参也是如此，若是不注意它的禁忌，不但没有养生的功效，还很可能会致病。那么，到底哪些人不适合吃西洋参呢？不妨了解一下，注意提醒家人。

没事吃点西洋参，4大好处或会不请自来，但这3种人吃了或是在没病找病

西洋参的功效——缓解便秘

西洋参又叫清凉参，有去火的作用，因为饮食以及久坐不运动等原因，不少人都有便秘的症状，两三天都上不出来厕所。可以食用西洋参来进行改善，清除体内的火气，有助于排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘的症状。

西洋参的功效——提高睡眠质量

近3亿的中国人都有睡眠上的障碍，全球失眠的人数也不少，晚上睡不着是很多人比较苦恼的，想要改善睡眠，不妨吃点西洋参。有一个好的睡眠，我们才会有好的精神状态，这样对于身体来说也是很高的。西洋参可以清热去燥，随着天气炎热，晚上会更加的亢奋，吃几片西洋参，有助于调节糟糕的睡眠，坚持下去，提高我们的睡眠质量。

西洋参的功效——增加免疫力

一个人是否有活力，往往就在于他是否有精气神，西洋参是补气良品，可以很好的帮助增加身体的免疫能力。人之所以会生病，跟身体的防御系统失效有关，而免疫力就是人体的盾牌，把气补足了，免疫力也就上来了。身体好了，有了保障，这样就不容易生病。

西洋参的功效——美容养颜

不管男女，都可以食用西洋参来保健身体，坚持下去还能抗衰老。对于爱美的女性来说，比男性更惧怕衰老的到来，如果可以长期食用西洋参的话，能让我们的皮肤更加的富有弹性，它当中的物质能有助于清除自由基，让皮肤的老化来的慢一些。