恶露一般多久排干净，可以持续4～6周！(3)

产后吃什么排恶露最好

女性朋友在生完宝宝后，在排出恶露的几周内，要尽可能的排干净，这样有利于子宫的收缩和身体的恢复。由于产妇在月子里不能乱吃东西，因此应该在饮食上多注意，吃一些既有助于恶露排出又对身体没有影响的食物。那产后吃什么排恶露最好呢?我们来了解一下吧。

1、吃一些活血化瘀的食物。产妇可以在产后2-3天喝一些生化汤或者生化丸，很多中医都有生化汤的配方，主要是活血化瘀、温经止痛，有助于产妇排出恶露；

2、产妇可以在排恶露的期间喝一些红糖姜水，红糖姜水可以暖宫驱寒，有助于子宫的恢复，同时也有活血化瘀的功效，可以促进恶露的排出；

3、在活血化瘀的同时，产妇也要注意吃一些补气养血的食物，来调节身体的营养平衡，比如小米、鸡蛋等高营养的食物，能够很好的帮助产妇补充气血，对婴儿也有一定的好处。

恶露不尽怎么办

有一部分女性朋友在产后40天还有恶露排出，并且有的还是红色的，这种情况我们称之为恶露不尽。恶露不尽对于产妇的身体健康和恢复都是有不利影响的，有的产妇会出现贫血的状况，因此应该及时采取治疗。那恶露不尽怎么办呢？

首先，要保持产妇居住环境良好，空气流通，有利于产妇和婴儿的健康，要照顾产妇的情绪，让产妇保持乐观的心态，避免出现产后抑郁，不利于恶露排出；

其次，注意良好的饮食结构，生冷的食物坚决不能吃，要吃些有助于排出恶露的食物，同时注意吃些补气养血的食物，让产妇营养均衡，才有助于排出恶露；