吃什么可以抗衰老？小编分享这些食物

被人称赞皮肤好、看起来很年轻，这事一件多么令人骄傲的事情。抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25岁开始就面对衰老的挑战。女人都希望自己永远年轻，所以抗衰老是女性朋友的首要任务，抗衰老的方法有很多，那么吃什么可以抗衰老？这些食物一定不要错过。

玉米

玉米是一种常见的五谷杂粮，不仅具有良好的口感，其中所含的营养价值也很高，同时，玉米中还含有一定的维生素A、谷氨酸、硒等营养素，维生素A及谷氨酸是一种具有抗衰老成分的物质，另外硒元素是一种重要的微量元素，这种物质具有不错的抗氧化性，能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，所以女性适量多吃玉米是抗衰美颜的食疗佳选。