脐橙的功效与作用，善用于饮食停滞而引起的呕吐！(2)

5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

橙的营养价值

橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

每100克橙里就含有以下多种营养素：

营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量

热量 47.00（大卡） 钾 159.00（毫克） 磷 22.00（毫克）

碳水化合物 11.10（克） 铜 0.03（毫克） 镁 14.00（毫克）

尼克酸 0.30（毫克） 钙 20.00（毫克） 维生素C 33.00（毫克）

钠 1.20（毫克） 蛋白质 0.80（克） 膳食纤维 0.60（克）

铁 0.40（毫克） 硒 0.31（微克） 维生素A 27.00（微克）

锌 0.14（毫克） 碘 0.90（毫克） 脂肪 0.20（克）

锰 0.05（毫克） 维生素E 0.56（毫克） 核黄素 0.04（毫克）

胡萝卜素 160.00（毫克） 硫胺素 0.05（微克）