什么食物败火效果最快?这六种食物快速降火
2021-09-13 来源:时尚女人网
Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
上火是经常会发生的事情,如果上火症状不严重,那可以不用吃药,选择从饮食入手进行调理。但是饮食调理的时候可以选择的食材比较多,有些人对这些食材没有了解,生怕食用不当会起到副作用。
要想更快达到降火的目的,就要谨慎选择食材,生活中有六种食材下火功效很显着,经常上火的人不妨一试。
1、苦瓜
大部分味道偏苦的食物都有下火功效,苦瓜作为苦味食材之首,下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状,那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定,可以选择凉拌、清炒等食用方法,都能达到降火的功效。
2、鱼腥草
鱼腥草是一种药食同源的食材,既是蔬菜也是一种中药材,在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒,在身体上火之后,适量吃一些鱼腥草,就能明显改善上火症状。鱼腥草的食用方法建议采取凉拌,先用开水焯烫一下,这样可以更好的祛除腥味,味道和口感都能更好。