脚扭了怎么办，千万不要用热敷！

运动的时候，奔跑的时候或上穿高跟鞋的时候一不小心都会扭伤脚，那个痛啊，不经历过的人是不能感同身受的，真的如万箭穿心啊，那么脚扭了怎么办？我们应该怎么做呢？什么样的处理方法才是正确的，一起来看看吧！

脚扭了怎么办1、使用冷敷：

脚扭伤之后要尽早的采取冷敷（就地取材，可以用冷水冲洗，最好可以有冰块敷在患处）千万不要用热敷，同时不要用手去按摩患处，以免造成2次的伤害。

固定扭伤的脚部：

扭伤之后，脚应该停止运动，平放进行冷敷，不要用手去按摩，推动，并且尽早的去医院进行治疗（如果非常的痛，无法行走的话）