腿抽筋是什么原因，哪些原因造成抽筋？

大家有没腿抽筋的现象，这种现象在医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。如果是睡着的就不得不爬起来才可能会好点，这种病最容易发生在老年人身上，为什么会这样呢？腿抽筋是什么原因呢？一起来看看吧！

什么是抽筋?

很多人都有抽筋，但对于抽筋并不是非常了解，抽筋在医学上称作肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋造成肌肉不自主、无征兆发生收缩，在发作时，肌肉被压榨，带来疼痛感，可能会持续数秒，当逐渐缓解时，可能会残留局部疼痛。

哪些原因造成抽筋

缺钙

缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。

缺钠

缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。