烧心怎么办？小编分享五种方法(3)

烧心怎么办5、注意休息

要合理安排睡眠时间，不可熬夜。要知道长期熬夜会造成身体免疫能力地下，就会影响患者胃肠道消化能力。长此以往，胃肠道消化能力减弱，更容易引发胃酸反流问题；也就是俗称“烧心”。因此，合理休息是有必要的。