甘油三酯高怎么降下来?饮食要注意以下三个标准 2020-09-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 甘油三酯跟日常的饮食习惯和生活习惯以及年龄有很大的关系。甘油三酯增高,会使血管内径变小,血流速度变忙,身体的新陈代谢能力也会降低。甘油三酯高怎么降下来?注意饮食是预防和缓解甘油三酯偏高的重要基础,晚饭时牢记3吃、2不吃,甘油三酯慢慢降下来。1、吃蛋白质丰富的食物蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类等。蛋白质是人体所必须的营养物质,经常吃蛋白质含量高的食物能促进身体新陈代谢,调节酸碱平衡,增强人体的抵抗力,为人体提供能量。蛋白质还能有效的降低甘油三酯的含量,有助于日常的养生。
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