眼睛近视怎么提高视力，提高视力的方法有哪几种？(2)

合理补充微量元素。 微量元素晒、锌、铬有利于改善眼部组织，能很好的预防视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、大豆、蘑菇、芦笋等；含锌多的食物有肝、肾及乳类、鱼类、豆类等；含铬较多的食物有牛肉、糙米、粗糖、葡萄汁等。

可以食用富含维生素的食物

人体如果缺少维生素A 会导致夜盲症，可以从动物肝脏、奶类、蛋黄、新鲜蔬菜等中摄入

从以上可以看出，大部分食物所含有的营养都不是只有一两种，往往一种食物可以补充人体多方面的需要，大家要知道合理的饮食和良好生活习惯不仅能提高视力，还能提高身体机能，增强抵抗力，才能更好地享受生活！