喉咙有痰黏黏的吐不尽怎么调理？小编分享以下办法(3)

多运动　喉咙里有痰却咳不出，说明身体的抵抗力和免疫力比较差，这时候就应该多锻炼身体，适量的选择一些有氧运动，可以有助于体内的血液循环，同时也提高人体的新陈代谢的水平。每天适量的运动，可以提高人体的免疫力，让身体越来越强壮，那么自然生病的几率就会降低，咳嗽也能够得到缓解。

喉咙里如果总是有痰却咳不出来，那么就应该尽早到医院检查身体，看看究竟是什么原因导致的。如果是有慢性咽炎，那么可以坚持早晚用淡盐水漱口，在漱口的时候头往后边仰，嘴巴张开，漱口之后，也可以喝一杯淡盐水，可以对喉咙进行杀菌、清洁和湿润，坚持半年到一年左右，慢性咽炎的症状就会逐渐消失。