喉咙有痰黏黏的吐不尽怎么调理？小编分享以下办法(2)

改善饮食习惯　当出现喉咙里有痰却咳不出的情况时，可以通过改善习惯来缓解这种症状。平时可以吃一些川贝母汤，里面含有生物碱以及皂苷等物质，可以有效的帮助人体清热解毒润肺、化痰止咳。经常吃一些海藻，也有着化痰、散结的作用；平时用一些桔梗，也有助于利咽化痰，所以喉咙里总是有痰的人，不妨多吃一些，可以有助于改善喉咙异物感的现象。

保持空气湿润　喉咙里有痰却咳不出和空气质量也是有一定的关系的，痰液如果非常粘稠，就很难被稀释咳出来，所以我们要尽量的保持空气湿润，在房间里可以放一个加湿器，能够有助于稀释痰液，将痰液快速排出，还能够有效的缓解咳嗽的问题。