睡觉时身体突然抖一下的原因是什么？如何减少睡觉抖动的现象？

相信不少人都有过这样的情况，睡觉睡得正香甜的时候，突然身体抖动了一下，或者是突然猛地踢一下腿，然后瞬间就惊醒了，可能不少人在那之后就很难再入睡了。那么睡觉身体突然抖一下是什么原因呢？对于这个现象的解释，大家也是各有各的说法，有的人说是因为缺钙，有的人说是因为身体发育有异常，那么到底科学的解释是什么呢？今天时尚女人网小编就来聊聊

睡觉的时候，身体为何会突然抖一下？

当睡觉的时候，身体突然性的抖动，可能会因此被惊吓到，实际上身体猛地抖动，是生理性肌抽跃的一种表现，是很正常的一种现象，所以没必要太担心。现在随着生活节奏的加快，人们所承受的压力也变大了，经常会熬夜加班，体力精神都消耗过大，长期的处于这种状态，就很容易出现睡觉抖动的现象，所以及时的缓解压力，多注意休息很重要。

如果身体抖动的不是很剧烈，但是却总是出现这种情况的话，那么就可能是身体太虚弱造成的，所以要及时的进行调理。身体缺钙的时候也是会出现这种现象的，当人体的血液中钙元素减少，就会让肌肉和神经处于一个非常兴奋的状态，就很容易出现抖一下的情况。