阴虚火旺怎么调理？应该吃什么食物？

阴虚火旺一般是因为阴精亏损而致虚火亢盛导致，变现为易怒，口干，失眠多梦，身体无力等症状，所以阴虚火旺在饮食上要注意，需要吃一些清淡且补的食物，那么阴虚火旺怎么调理呢，今天时尚女人网小编就来聊聊。

桂圆红枣粥，将适量的红枣，桂圆，米，白糖用慢火熬成粥，不要太甜，甜度适当就好。红枣桂圆粥有安神养精的作用。

食用红枣银耳汤，将银耳，红枣，白糖，用温火熬制，每天早晚喝一碗，可以安神补血，对失眠意乱有一定好处。

如果不想动手自己做一些调理的食物，还可以食用枸杞，喝热水的时候，可以放入几颗干净的枸杞，最后把枸杞也吃了，因为枸杞对肾脏有保健作用，而很多阴虚火旺都和肾脏有关，所以适当吃一些枸杞对阴虚火旺的调理是有一定好处的。