食用蜂蜜,蜂蜜有滋阴润燥的功效,而且还可以排毒养颜,经常性的适量食用蜂蜜可以对身体起到调理作用。
食用大枣,上面1,2点提到的桂圆红枣粥,红枣银耳汤里面都有大枣,大枣具有补气和补血的功效,服用之后可以起到安神补气的作用,能够很好的治疗阴虚火旺。
除了注意饮食清补之外,还要注意有良好的生活,不能熬夜,少喝或者尽量不要喝酒,保持一个好的心情,尽量去户外参加一些活动,加强体育锻炼,让自己有一个好的体质。
现在尤其是一些年轻人生活习惯很不好,很多都是亚健康体质,所以一定要注意自身的保养,有一个好的身体一切都会变好的。
希望大家都有一个好的身体,也希望本文可以帮助一些阴虚火旺的人早日康复。