甘油三酯高多少算严重？两个方法降甘油三酯

近年来，三高问题越来越常见。而高血脂，就是其中常见的危害中老年人群的一大凶手。在体检报告当中，通过观察甘油三酯的数值，可以帮助我们更好的了解身体的一些变化。如果体内的甘油三酯越高，往往也带着患冠心病的风险也就越大，甚至可能发生急性胰腺炎，进而威胁到我们的生命安全。甘油三酯高到多少，才算得上严重？又有哪些降甘油三酯的好方法呢？不妨了解一下。

甘油三酯是什么？

甘油三酯生活当中也被人们叫做脂肪，它是脂质的重要组成部分。一般来说，血浆中的甘油三酯会有一个动态的平衡。甘油三酯一部分来自食物，我们吃进去的食物当中如果含有脂肪的话，易造成摄取的脂肪被肠黏膜所吸收，进而合成甘油三酯。还有一部分是身体本身来合成的甘油三酯，通常存在于肝脏部位。甘油三酯在体内的作用就是帮助人体储存能量，保护我们的内脏。

甘油三酯的安全指标是多少？

甘油三酯的正常参考值：0.45-1.69毫摩尔每升。通常在化验单上，甘油三酯大于1.7毫摩尔每升就代表着过高了，不过只有大于2.26毫摩尔每升才会被诊断为高甘油三酯症。1.69-2.25毫摩尔每升算较高，2.26-5.63毫摩尔每升算高，大于5.64毫摩尔每升算极高，就是很严重了。

体内甘油三酯升高，跟什么有关？

吃的太过油腻：平时吃什么，对于体内甘油三酯的变化是有着很大的影响的。譬如说平时爱吃肥肉或是动物奶油等食物，就易导致甘油三酯的上升。而动物脂肪的摄入是造成血液当中甘油三酯含量增加的重要诱因，如果经常吃脂肪含量高的食物，很易发生乳糜血，给身体健康带来不利的影响。平时如果爱吃这类食物的话，一定要注意控制，尽量的以清淡的饮食为主。