胸下垂什么原因？胸下垂怎么办？

在日常生活中你有没有看到别人丰满的胸部而羡慕，人人都想自己的胸部挺拔，然而不少女性发现自己的胸部有下垂的情况，并且摸起来很松软，这不仅影响了自己的身材，还会降低自己的个人魅力，如何改变这种情况呢？

以下内容为您做详细的介绍。

1、多做扩胸运动

乳房下垂松软可以在平时多做扩胸运动，能很好的帮助女性使胸部变得挺拔，而且也不会出现下垂的现象。一般情况下，女性每天早晚做两次扩胸运动，每次5分钟左右，坚持一个月就会发现自己胸部弹性增加了，而且下垂的情况也明显改善了。

2、睡姿要正确

对于产后女性乳房出现下垂的情况，在调理的时候一定要注意自己的睡姿，晚上睡觉的时候最好是采取侧卧或者仰卧，千万不要采取俯卧的睡姿，否则会挤压到乳房，使乳房出现变形、下垂等情况，俯卧的睡姿还会导致乳房处的血液循环不畅，影响乳腺发育。

3、多按摩乳房

女性朋友在每天睡觉之前或者是起床之前可以用手轻轻地按摩乳房5分钟，按摩的时候注意力度，要先顺时针方向按摩，然后再逆时针方向按摩，这样能促进乳房的血液循环，使乳房达到坚挺、丰胸的效果。

针对乳房下垂松软的方法就介绍到这里了，女性只有了解了引起乳房下垂的原因，才能做好预防。