百合的吃法和做法，必学的五款简单做法(2)

待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。西芹蜜豆百合将市场买来的袋装百合拆封，去黑根，掰成小瓣状，如果小瓣边缘有黑边的话，用刀去除黑边。用清水洗净，浸泡在水中。蜜糖豆用手撕去两头老筋，为了美观，再将其两头用刀切齐;西芹用刮皮刀将其皮的老筋去掉，略切斜刀，切成象眼段。锅中烧开水，水沸后将鲜百合倒入略炒一下捞出，沥水，而后锅中倒入几滴色拉油和适量的盐、鸡粉，将蜜豆、西芹依次放入焯一下，分别焯一分半钟即可。炒锅烧热，倒入色拉油，油温6成热强一点的时候，将蜜豆、西芹、鲜百合依次倒入锅中翻炒片刻即可。总结：百合虽然非常的常见，但是它的养生效果是不容忽视的哦，不但可以帮助神经衰弱的朋友们宁心安神，还可以帮助补中益气。所以大家一定要把文章里面介绍的几款百合吃法给学起来，以后多多吃百合来保养身体哦。