寒露是什么节气？寒露应该吃些什么？

寒露是什么节气？寒露是中国二十四节气之一，寒露是什么意思?寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。“露气寒冷，将凝结也”寒露是24节气中最早出现“寒”的节气。此时大部分地区进入深秋，阴气大盛，暴风时起，寒意渐生。南方也是秋意渐浓，“寒露百草枯”。传统的“九九重阳节”也在此节气之中。俗话说“吃了重阳饭，不见单衣汉。”此时节的养生要点是“养阴润秋燥，御寒莫悲秋”

适宜：红枣、黄芪、山药、红薯、牛肉、杂粮粥寒露节气饮食“宜减苦增甘，补肝益肾，助脾胃，养元和。”此时外部天气渐冷，内部脾胃宜温养。若你的饮食平日多荤腥油腻，在冬季进补之前，最好要先“以通为补”，去除体内滋腻之积。白萝卜(不要生吃)是很好的选择，可以消食导滞，开胃健脾。用白萝卜炖牛肉汤是不错的选择，既温补又不滋腻。此外，心、肺气虚(气短、心慌、爱感冒)要用黄芪、茯苓、银鱼、红枣、百合补气滋阴;脾气虚(无力、肌肉松软、消化不良)多用山药、土豆、红薯、葡萄、红枣、桂圆、牛肉。各种米、豆子及麦粒都可以用来熬粥，可以补气。少吃：冷饮、生吃菜、咖啡、浓茶“季秋节约生冷以防痢疾。”寒露节气，但凡冷、凉、生、硬的食物都要少吃。而且冷饮伤肺气、胃气，对气虚体质有百害而无一益。且秋季要少吃苦味食物，则浓茶、咖啡、苦瓜等也要少吃，而且很多气虚会在喝咖啡之后有心慌、失眠的现象。另外古训有“此月(寒露、霜降)勿多食鸡，令人魂魄不安。”可供参考。忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜