夏天应该怎么过？原来你一直都错了

夏季作为一年之中最为炎热的日子，也是我们身体最为活跃的季节。很多养生活动都需要在夏季才能做，比如人们常说的“冬病夏治”大概就是最好的说明，“冬吃萝卜夏吃姜”也是对于夏季养生饮食最好的典型。

但因为现代人生活节奏越来越快，也不太讲究夏季养生，青年白领尤为典型，更是每天都坐在空调房间内办公，回家后更是在舒适的空调房间内休息，这不仅犯了养生的大忌，也是夏季养生的一大误区。

那我们该选择在夏季大汗淋漓还是应该在空调下抱着西瓜看电视呢?夏季养生又该避开哪些误区呢?

1、一天到晚吹空调

这是夏季养生的最大忌讳，养生最基本的就是要遵循自然规律，按照四季变化来养生。本应是大汗淋漓、出汗排毒的最佳时机，但是却做一个“反季节蔬菜”，实在不是一个健康的选择。夏季就应该让身体出汗，加快身体的新陈代谢，排出身体内的废物，这样才能保护身体的健康。

2、天天吃冷饮

这大概是很多人在夏天的标配了，冷饮、烧烤、冰啤酒、西瓜等目不暇接，但是病从口入，养生也是如此。过度的摄入冷饮会让寒气进入身体，时间久了也就会对身体造成严重的伤害。而且这些东西对于身体最为直观的伤害就是破坏和影响我们的肠胃黏膜，紧接着就是引发各种肠胃疾病，让我们的消化系统受到影响。