乳汁少怎么办？乳汁少的原因

由于晓彤自己分泌的奶水量过少，为了宝宝的正常发育，她不得不让宝宝暂时喝着配方奶粉。之所以不愿意放弃母乳喂养，是因为晓彤听说母乳对宝宝的智力发育有好处。为了不让宝宝在未来输在起跑线上，晓彤坚定地选择自己喂养宝宝。不过，这个想法在晓彤的泌乳量提上去之前，都只是空谈罢了。那么，让我们一起来看看，想要提高乳量，宝妈都需怎么做吧。

1、喝催乳茶

想要让自己的泌乳量增加，宝妈可以通过喝催乳茶，也就是复合蛋白固体饮料来达成。相信很多宝妈都知道，蛋白质是构成奶水的主要成分，而我们平时说的下奶汤，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤都是因为富含蛋白质才下奶的。但是，汤水中虽然蛋白质含量高，却不像复合蛋白固体饮料一样，添加了很多对泌乳很有帮助的天然草本萃取物，以及香蕉、黄精、燕麦、葡萄籽萃取物。所以，汤水其实并没有催乳茶的效果好。

2、学会催乳手法

宝妈如果学会了催乳的手法，能帮助自己更快地达成亲自喂养宝宝的目的。首先，用手指轻抚刺激乳头；其次，轻揉乳头根部；再次，在乳头两端挤压刺激，并向肋骨方向紧紧压下；从次，用拇指和食指按住乳头慢慢的对捏；最后，在乳汁出来后，慢慢压、捏和扭转乳头。这个手法能够促进局部毛细血管扩长，加快血流速度，改善局部血液循环，从而有利于乳汁的分泌和排出。