乳汁少怎么办？乳汁少的原因(2)

3、多让宝宝吸乳

有很多宝妈原本乳汁分泌量并不少，但由于经常让宝宝使用一边吸乳，或者总是用吸乳器将乳汁吸到奶瓶里喂给宝宝喝。久而久之，会出现只有一边奶水量多或两边泌乳量都减少的情况。而发生这种情况的原因，则与宝宝吮吸乳头的次数少有关。其实，宝宝吃奶的动作是有节奏的，而这种恰到好处地节奏感，能够刺激乳头和乳晕上乳腺，促使乳汁分泌。因此，想要催乳，宝妈要多给宝宝喂奶。

4、保证良好作息

经常熬夜会导致宝妈出现回奶、乳汁分泌少的情况。因此，想要增加自己的泌乳量，宝妈还得从自己的生活作息入手，保证每天早睡早起、按时吃一日三餐，并且要经常出门运动、呼吸新鲜空气。另外，宝妈如果经常生气，不仅会减少泌乳，还会影响乳汁的营养性。

希望每个乳汁少的宝妈，都能想办法让自己的乳量变多，然后给宝宝哺乳，而不是在发现这个问题后，直接选择让宝宝喝配方奶粉，毕竟，母乳才是最有营养的食物。