孕妇可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜的好处有哪些？

西瓜是一种很常见的水果，味道清甜，口感沙绵，男女老少皆宜，深受大家的欢迎。并且西瓜营养丰富，含有多种天然营养元素，其营养价值是非常高的。

那么，你知道西瓜的营养价值有哪些吗？

西瓜含水量高达90%以上，并且含有大量的糖类、蛋白质、以及各种天然营养元素，具有很高的食用价值。

1、消暑解渴

西瓜堪称“盛夏之王”，含水量又很高，是一种很好的消暑解渴的水果。夏天吃习惯可以有效补水、生津止渴，预防中暑。

2、营养丰富

西瓜的瓜瓤中含糖量高达5%到12%，包含人体维持生命活动所必需的葡萄糖、果糖以及蔗糖，并且这些糖类的含量还会随着西瓜成熟度增加而增加。食用西瓜可以给人体提供能量，从而维持机体正常的新陈代谢。

3、利尿消肿

西瓜含水量丰富，并且富含各类无机盐，食用西瓜可以增加排尿量，实现利尿消肿的效果。同时还能减少体内胆色素的含量，对身体健康有很大的好处。

4、降血压

西瓜全身都是宝，除了瓜瓤之外，瓜子和瓜皮也可以食用。西瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的降血压功效，同时还能预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生。西瓜皮具有很好的抗菌消炎功效，如果有口腔溃疡的话，将西瓜皮弄成粉末撒在患处，可以有效缓解症状。