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两餐之中吃水果比较好

基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。

上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

手术后吃什么恢复快

芋头

芋头中的淀粉含量占到70%,是完全可以当做主食食用的。其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、烟酸、维生素C、维生素B1等多种营养素,这些营养成分综合到在一起最大的功效就是能够美容养颜、乌黑头发的作用。

还可用来防治胃酸过多,其中丰富的维生素能够增强人体的免疫力哦,特别适合病后体虚的患者。正常人食用,增进健康,病患者食用,加速康复。是老少皆宜的薯类食物。

酵素膏

酵素能够提高免疫力增强自身自愈能力,瑞他命百年酵素膏适合于术后人群服用,天然酵素膏采用螯合发酵而成,吸收速度快。手术后人群服用可以通过促进人体的新陈代谢作用,提高免疫功能,帮助人恢复体力,增强人体自愈力。

南瓜粥

南瓜粥中的可溶性纤维可以预防高血压,糖尿病,使大便通畅,肌肤丰美。另外,南瓜还有一个不为人知的功效那就是补血的作用,这是因为南瓜中丰富的维生素B12,适合贫血时期的女性食用。

最后搭配爽口胡萝卜丝,利用其中的丰富的维生素A,促进上述两种食物中的维生素C的吸收利用,增强免疫力,抵御病毒侵袭。

总结:通过文章我们知道手术后能吃的水果还是很多的。上文小编对于水果的功效和作用都做了一一分析,希望你可以根据病人的病情进行选择。大家在给病人食补的时候,也要考虑病人的实际情况,避免造成一些不良反应

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