一个人的发育是在十二三岁的时候，这个时候的孩子往往是一个劲地往上窜，以至于几天没有见到他们的人都会惊讶地说：哇，几时不见都长这么高了，和你妈妈还高呢！确实，这时候是长得最快的时候，过了此时，还有一个

普拉提是一种运动方式和技能。现在许多减肥的人都在用这种方法，特别是健身馆内，受到很多女性朋友们的喜欢，这个项目对身体塑形有很大的作用，下面小编给大家分享普拉提6个经典动作，帮助你燃烧脂肪，一起和小编来

平时我们总在说减肥减肥的，那么，人身上到底是哪些地方容易长肉肉呢？别的不说，这肚子是一定会长的，我们吃的什么美食都在里面变成了肥肉，所以，一个人如果胖的话，可能最先胖的就是肚子，那么，减肥最先减的也

现在不管是老年人还是中年人大多有颈椎这种病，甚至有些孩子，小小年纪就喊自己得了颈椎，这个病之所以如此广泛，是与低头看手机电脑做作业是分不开的，得了颈椎的人是非常难受的，头发晕，想呕吐，颈椎痛，别提多

我们都说女人有一个大胸是她的福气，因为许多好运会随之而来，它不但是女人自信的象征，也是战胜男人的法宝，所以才有那么多女人来丰胸，可是世上事情都是有正反两极的，有人要丰胸，却有人想变平胸，这是为什么呢

在恋爱中的男女都是很容易被对方给吸引的，可能对方的一颦一笑便能让你魂不守舍意乱情迷。我们不是常说情人眼里出西施吗？哪怕平时这个人不是怎么好看，可是在恋爱的时候因为有了爱的滋润而神采飞扬，也会给人一种

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，虽然腹肌看上去象胖一样，但它绝不是胖而是健美的一种象征，所以许多人都想拥有腹肌，特别是男人，有了腹肌就有了骄傲，腹肌并不是天生就有的，它可以通过锻炼获得，那么怎样

广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。它不受场地的限制，在广

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项

广场健身操就是大妈们展示自己好舞姿好身材的乐园，许多人一到天黑或是阴天的白天都会在广场上跳广场舞，她们一是为了减肥，二个也是为了娱乐，有的还有统一的着装，可以参加各种文艺活动，如果你想学广场舞的话就

蛙式又名胸泳。说简单一点就是象青蛙式样地游泳，蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量极大，是四式之中最消耗氧气，即是最辛苦的，蝶式可以游一个直池，波浪蛙式却游不

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面。瘦腿是我们现在许多人减肥的一个重要内容，一个女人如果身材还好却有着一双大象腿的话是多么的让人沮丧，她们会千方百计地进行瘦

蛙泳，在游泳这一项目中属于技术难度较大的一种，在蛙泳练习中，很多游泳新手初学蛙泳时，常常会出现下面的错误腿部动作，造成动作的不协调。下面时尚网小编为大家总结一下造成错误动作的原因及改正方法，帮助大家

我们都知道游泳是能减肥的，这蛙泳就是其中的一种，有许多朋友在学游泳的时候都喜欢蛙泳，不过，有时候掌握得不是很好，今天小编就来给大家说说蛙泳动作要领，一起来了解一下。 蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过

郑多燕减肥舞，郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。 减肥天后郑多燕的减肥舞,超级有效，而且超简单的减肥舞,对减肥很大的帮助,是家居减肥的好方法,坚持

韩国减肥郑多燕，年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相 当好，帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材，许多人跟着她自创的减肥操，减肥食 谱减肥，大多取得了较好的效果，下面小编就来给

大家都知道瑜伽能减肥，所以许多女人就开始练瑜伽了，不过，你知道瑜伽最基础的动作是怎样的吗？下面小编就来给大家介绍瑜伽减肥基本动作，一起来练起来吧！ 瑜伽减肥基本动作，想要减肥当然少不了用运动来燃烧脂肪

一个人若是全身不是很胖却有一双很粗的手臂是不是也很不协调呢？喏，这就成局部肥胖吧！哪里胖我们就要减哪里，誓将减肥进行到底，既然是手臂胖了我们就来减手臂吧，下面小编注来给大家推荐手臂减肥方法，若是你也