运动减肥法,让你随时都可以进行瘦身大计! 2015-07-10 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 夏季是秀身材的好季节,身上有赘肉怎么办呢?运动对身体减肥确实有着神奇的功效,不过怎样做到事半功倍却是大有窍门,那么怎么运动减肥效果最好?下面给女性介绍8个好方法,让你随时都可以进行瘦身大计。1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量如果可以每天消耗836KJ的运动,并且每周坚持进行3次,那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短,且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳,而自由泳的运动量相对会比较大,因此只需12分钟就可以消耗大量的热量,快来试一下吧!
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