减肥方法瘦肚子，瘦腹动作2个星期就见效！(2)

动作3：仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°。

动作4：卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。

TIPS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。亲，这个方法是比较简单的，正适合白领们闲时无事的时候做了，赶快试试吧!