减肥小妙招,照做必瘦赶紧get!(2) 2016-04-04 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 1、早餐一定要吃,以补充睡眠后,身体所需要的动力。 2、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多,那淀粉食物肯定会比油炸食品,更容易消化。 3、过分的节食也会导致体重增加。 4、不要绝对不吃吸引人的食品,如巧克力和雪糕。适量的享用,总比控制不了暴饮暴食来的好。5、喜欢甜食的人,可选择天然甜味的食品,如蜂蜜、水果等。 6、吃香蕉不会使人发胖。 7、多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果、燕麦、和全麦面包。8、多吃水果和蔬菜。
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