胸肌怎么练最快？几种方法让你做性感男人

胸肌又称胸大肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成。胸肌一般指男人的胸部肌肉，发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。是男人恐怕都想有一副厚实的方形胸肌，那么胸肌怎么练最快？小编今天就给大家分享胸肌锻炼方法，让你也做性感男人。

胸肌怎么练最快一，做俯卧撑，每日数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个