跳舞毯能减肥吗？耗费热量有助减肥(2)

跳舞毯能减肥吗？跳舞毯运动起码应当半个小时才会到达训练作用，假如想通过这项运动来瘦身，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的兴趣，它让你合作音乐运动，能到达心里放松的意图，有利于开释压力。