跳舞毯能减肥吗?耗费热量有助减肥(3) 2016-08-20 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 跳舞毯能减肥吗?跳舞毯跳舞时,要跟据跳舞的快慢来承认所要耗费的热量(卡),通常前10分钟,也许仅仅热身用,耗费的热量不会大100卡;当运动到达30分钟时,向身体耗费的热量才会有显着的添加(依据你选歌的快慢、完成度来决议,通常在150-450卡左右;别的,室内空气的流转也会让热量的耗费有提升);假如这时你的身体还能够接着跳下去(脚部、肺和心脏没有显着难过感),在跳完60分钟后,起码能耗费掉900卡的热量。
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