三角肌锻炼方法,三种方法让你展现男人魅力(2) 2016-12-29 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 三角肌的锻练方法二.站姿肩上杠铃推举:在推举的最后阶段,可采用下肢助力协助多完成几次,加深对肌肉的刺激。同样是4-6组,每组8-15次。
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